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Consejos y recomendaciones para protegernos del sol !!!

playa

El buen tiempo y las altas temperaturas invitan a pasar un buen rato en playas y piscinas, y a practicar deportes náuticos. Aún así, debemos recordar que aunque el sol y el calor pueden ser muy agradables, debemos tomar precauciones para que no nos produzcan lesiones.

Dicho lo cual, enumeraremos una serie de consejos qué esperemos os sirvan de ayuda:

  1. Usar protección solar adecuada a cada tipo de piel.
  2. Aplicar la protección solar antes de salir de casa. En teoría, 30 minutos antes de la exposición al sol.
  3. La exposición al sol deberá ser progresiva,, es decir, iremos tomando el sol poco a poco y cada día un poco más y sobre todo evitando las horas centrales del día, que según la OMS se mantiene entre las 12 las 16 horas.
  4. Evitar la deshidratación, sobre todo menores y ancianos.
  5. Secarnos bien al salir del agua y volver a aplicar protección solar.
  6. Usar gafas de sol y preferiblemente que garanticen una protección 100% frente a los rayos ultravioletas.
  7. Protégete la cabeza de las rayos solares, sobre todo en niños y ancianos, y evitar así la insolación.

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En un post posterior hablaremos de otro tipo de consideraciones a tener en cuanta en nuestras visitas a la playa.

Disfrutar y sobre todo, mucha precaución !!!

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I Torneo Internacional de Kárate “Ciudad de Montellano”

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Hola.

En la entrada de hoy os queremos hacer eco de un evento de gran calibre como será la celebración del Primer Torneo Internacional de KárateCiudad de Montellano“, que organiza la “Asociación Andaluza de Deportes para Todos”.

Será este sábado, desde las 8,30 horas,  en donde se podrá disfrutar de exhibiciones de artes marciales, katas y kumites.
El área de Deportes del Ayuntamiento de Montellano patrocina este evento que reunirá en la localidad a deportistas de países como Portugal, Israel o Italia. También participan karatecas nacionales pertenecientes a las Federaciones Valenciana y Madrileña y a las Delegaciones de Cádiz, Córdoba y Sevilla. En el Pabellón Municipal se realizarán las exhibiciones a lo largo de la mañana del sábado.
Nosotros, gracias la confianza deposita en nuestros servicios por parte del excelentísimo ayuntamiento de Montellano, transportaremos a los distintos equipos de karate desde Sevilla, Brenes, San José de la Rinconada, Torreblanca, Dos Hermanas, Montequinto, Los Palacios, Cádiz y Arcos de la Frontera.
No os perdáis esta cita, y de nuevo, muchas gracias al Ayuntamiento de Montellano y a la Asociación Andaluza de Deportes para todos.
Hoy, lunes 17 de junio, completamos la noticia con las fotos del evento…. Nuestra llegada y el pabellón !!!
Montellano. 1

 Montellano 2.

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Recibimos el reconocimiento de Cáritas !!!

Queremos compartir con vosotros en este post el agradecimiento que hemos recibido por parte de Cáritas y de todos los que hacen posible su labor solidaria.

Nosotros sólo podemos dar las gracias y decir que es un placer poder colaborar con esta gran organización humanitaria que es Cáritas y que apoyamos y apoyaremos siempre.

Os dejamos la carta de reconocimiento.

Mil gracias !!!

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Experiencias en el autobús!!!

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Queremos dedicar este primer post en nuestro nuevo blog a tod@s los que en algún momento de nuestra vida hemos usado y usamos el autobús, o si lo preferís y de manera más coloquial, el bus.

Desde muy pequeñ@s, usamos el bus para ir al colegio, para hacer nuestras primeras excursiones, para ir a jugar con nuestro equipo del deporte que sea, para ir a la playa, para viajar por placer, por obligación a la hora de ir a trabajar o a estudiar, para una despedida de solter@ en donde preferimos alquilar un bus a usar nuestro vehículo, cuando nos casamos, cuando queremos celebrar un evento importante, etc.

En definitiva, el autobús forma parte de nuestra vida y son muchas las experiencias vividas y no son todas iguales y me refiero, por ejemplo, al primer viaje en autobús para ir con el colegio a una excursión cultural, con tod@s los compañeros de clase, los bocadillos de tortilla, los primeros mareos, las primeras peleas por el asiento, las canciones en coro y las arengas, etc.

Y que me decís de nuestros primeros campeonatos deportivos, con las ilusiones de ganar el campeonato, la decepción a la vuelta si no se ganaba y por contra la enorme alegría si se ganaba, o cuando empezamos a viajar por placer y empezamos a descubrir por nosotros mismos nuestra provincia, comunidad autónoma, pais o continente,… la alegría de poder ver y descubrir cosas nuevas, de la felicidad de poder disfrutar de lo vivido y las reflexiones a la vuelta…

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En conclusión, humildemente creo que el autobús forma parte de nuestras vidas de una manera muy importante, y que nos recuerda a aquellos momentos de felicidad y alegría al iniciar el viaje más apasionante posible, el conocimiento de lo que nos rodea y de nosotros mismos.

Gracias por compartir !!!